室内环境污染指的是在室内空间中存在的各种污染物质，如甲醛、苯、氨等有害气体，以及灰尘、霉菌等微生物。这些污染物质会对人体健康造成潜在威胁，严重影响居住者的健康。

长期处于室内环境污染中，人体会受到各种影响。首先，呼吸道是最容易受到影响的器官，吸入有害气体会导致呼吸道疾病的发生，如咳嗽、哮喘等。其次，有害气体会对神经系统产生负面影响，导致头痛、头晕等症状。另外，室内环境污染还会加重过敏体质者的症状，引发过敏性疾病。

为了改善室内环境质量，我们可以采取一些措施。首先，保持室内通风，定期打开窗户换气，减少有害气体的积聚。其次，选择绿色环保的装修材料和家具，减少释放有害气体的来源。此外，定期清洁和除尘，保持室内清洁卫生也是非常重要的。

室内环境污染对人体健康的影响是一个长期的过程，我们应该重视并采取有效措施来改善室内环境质量，保障自己和家人的健康。希望大家能够关注室内环境污染问题，共同营造一个健康舒适的生活环境。