夏天是户外活动的季节，但阳光强烈的紫外线也会对皮肤造成伤害。因此，正确的防晒方法至关重要。以下是一些夏天防晒的技巧：

首先，选择适合自己肤质和需求的防晒产品。不同肤质的人需要不同防晒指数的防晒霜，一般来说，SPF30的防晒霜是比较适合大多数人的选择。

其次，正确涂抹防晒霜也非常重要。建议在出门前30分钟就开始涂抹，每隔2-3小时就要重新涂抹一次。不要忘记涂抹耳朵、颈部和手背等常被忽视的部位。

此外，还要避免在阳光最强烈的10点至16点之间长时间户外活动。可以选择在树荫下休息或穿戴防晒服装，戴上太阳镜和遮阳帽。

另外，注意日常护肤也是很重要的。在晒后要使用舒缓修复的护肤品，保持皮肤水润，并避免使用含酒精成分的护肤品。

夏天防晒是一项持久的工作，只有坚持正确的防晒方法，才能有效保护皮肤免受紫外线的伤害。希望以上的防晒技巧可以帮助你在夏天健康地享受户外生活。