在日常生活中，居家室内消毒是非常重要的，可以有效清除细菌和病毒，保障家人的健康。以下是一些简单而有效的方法：

首先，定期通风是非常重要的。打开窗户，让新鲜空气流通，可以有效将室内污浊空气排出去，减少细菌和病毒滋生的机会。

其次，定期清洁家具表面和地面。使用含有消毒成分的清洁剂，擦拭桌面、椅子、门把手等经常接触的表面，可以有效清除细菌和病毒。

另外，经常清洗床上用品和毛巾。床单、枕套、毯子等床上用品容易滋生细菌，建议每周更换一次，并用高温水清洗消毒。毛巾也要定期更换和清洗。

此外，使用紫外线消毒灯也是一种有效的方法。紫外线具有杀菌消毒的作用，可以对空气和物品表面进行消毒，但要注意使用方法和安全。

最后，保持个人卫生也是预防细菌和病毒的重要措施。勤洗手、注意饮食卫生、保持良好的生活习惯，可以减少细菌和病毒感染的机会。

居家室内消毒是保障家人健康的重要措施，建议大家定期通风、清洁、消毒，养成良好的生活习惯，共同营造一个清洁卫生的家庭环境。