甲醛是一种常见的室内有害气体，主要来源于家具、装修材料和室内环境。家具中的甲醛释放源包括胶合板、密度板、颗粒板等，这些板材在生产过程中常使用含有甲醛的胶水，会导致甲醛释放。此外，家具表面的涂料和油漆中也可能含有甲醛，长时间接触后也会释放出来。

装修材料中的甲醛释放源主要包括墙面涂料、地板、壁纸等。墙面涂料和胶水中的挥发性有机化合物一般都会释放出甲醛，尤其是新装修的房屋，释放量更为显著。地板和壁纸中的甲醛来源于生产过程中使用的胶水，同样会随着时间逐渐释放。

除此之外，室内环境中的甲醛还可能来自于家居用品、清洁剂、烟草燃烧等。家居用品如洗涤剂、空气清新剂、橡胶制品等含有甲醛，长时间使用会导致甲醛积聚。同时，燃烧烟草会产生大量的甲醛，对室内空气质量造成严重影响。

为了减少甲醛对健康的危害，建议选择低甲醛释放的家具和装修材料，保持室内通风，定期清洁和更换空气。同时，尽量减少使用含甲醛的家居用品，确保室内空气清新和健康。